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匿名用戶
2022-08-09
游泳是調(diào)節(jié)情緒很好的方式之一。如今，人們整天處在緊張的工作、學(xué)習(xí)及生活壓力之下，很多人情緒都長期處于焦慮、憂郁或是浮躁、不安等狀態(tài)之中，但只要到游泳池中游上幾個來回，就頓感神清氣爽，正能量十足，原因就在于游泳時通過水流對身體外露的肌膚細膩的按摩和無知覺的小幅沖擊，形成一種特殊的按摩方式。這種特殊的按摩方式是一種自然的，幾乎無知覺的按摩，而又是受重力壓迫的人體身上每個毛細血管及緊張的肌膚都十分想要在失重狀態(tài)下的放松按摩方式，這種方式不僅使肌肉得到放松，還能使緊張的神經(jīng)即時松弛，促進血液循環(huán)，并把那些消極的，對身體產(chǎn)生副作用的心理因素排泄并散發(fā)出來，讓積極向上，健康娛悅的心理狀態(tài)回歸主導(dǎo)。
匿名用戶
2022-08-09
卡特博士及其研究小組還正在進行一項為期6個月的新研究，旨在對比分析水中運動訓(xùn)練和陸上運動項目分別對大腦血流量情況的影響。研究人員表示，水下運動有助于改善血管健康，提高認知能力。接下來，他們還將探索哪種水下運動方式是最有益大腦及全身健康的。這些運動形式包括水中有氧運動和游泳等，但無論何種運動，水中運動的效果明顯更好。
匿名用戶
2022-08-09
新研究中，西澳大利亞大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院的霍華德·卡特博士及其同事讓一組健康男性參試者站在一個空池子中，身體盡可能保持不動。經(jīng)過10分鐘充分休息后，3個水泵以恒定速率向池子中注入30℃的溫水，直到水位達到參試者右心房水平為止。之后，研究人員讓參試者在水中活動，這些活動不一定是游泳，包括在水中行走等其他有氧活動，并利用經(jīng)顱多普勒檢查機測量了參試者大腦血流速度。該儀器發(fā)出的超聲波可記錄腦動脈血流速度。