由于我們體內(nèi)的生物節(jié)律在起作用。而午睡恰恰是人體保護(hù)生物節(jié)律的一種方法。午睡不僅可以消除由于白天工作的緊張,還可以消除煩躁并保持良好的情緒。另外,午睡還可以彌補(bǔ)由于夜間失眠造成的影響,因此,午睡可以提高下午的工作效率。午睡時(shí)間應(yīng)當(dāng)在飯后半小時(shí)再入睡,時(shí)間12點(diǎn)至16點(diǎn)之間。
午睡全部問題
最新回答: 如果吃過午飯能夠短暫休息一會(huì)兒,非但不會(huì)浪費(fèi)時(shí)間,反而會(huì)讓下午的精力更充沛,工作效率更高.
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