裸睡會(huì)提高睡眠質(zhì)量嗎？裸睡有助于睡眠嗎？

2022-10-31
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3個(gè)回答

匿名用戶

2022-10-31

　　裸睡是有助于助于睡眠的。裸睡對(duì)治療緊張性疾病的療效頗高，尤其是神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得以消除，緩解緊張情緒，使心情輕松愉快。裸睡對(duì)失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。

匿名用戶

2022-10-31

　　裸睡可以獲得最大程度的自由伸展，不會(huì)有任何的約束感，使肌肉更容易放松，也就會(huì)有更好的睡眠質(zhì)量了。

匿名用戶

2022-10-31

　　睡眠的質(zhì)量和身體的放松程度是有關(guān)系的，要是穿過緊或過厚的衣服都會(huì)造成一定的束縛感，不利于放松睡眠;而過于寬松的睡衣還可能在翻身的時(shí)候錯(cuò)位，纏在身上影響呼吸，導(dǎo)致做夢或者驚醒。

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