玉米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？玉米有什么功效？

2022-09-14
我來(lái)答
3個(gè)回答

匿名用戶(hù)

2022-09-14

　　玉米中所含有的維生素a有益于人體的視力，用來(lái)緩解眼部不適。玉米的熱量很低，但是可以增加人體的飽腹感，所以有減肥瘦身的功效。玉米中所含有的植物纖維素可以排出體內(nèi)的致癌物質(zhì)，具有防癌、抗癌的功效。

匿名用戶(hù)

2022-09-14

　　玉米胚芽中還富含玉米黃素。它具有抗氧化、預(yù)防老年性黃斑病變的作用。還能減少心血管疾病的發(fā)病率。玉米中還含有一種杭癌因子—谷胱甘肽，它能夠在一定程度上降低癌癥的發(fā)病率。由玉米制作的玉米油中富含不飽和脂肪酸。且玉米油中的維生素E的含量很高。玉米適合大部分的人食用，但胃腸功能較差的人要少吃玉米。

匿名用戶(hù)

2022-09-14

　　富含膳食纖維，能促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，防止便秘和降低膽固醇。玉米中的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于小麥、水稻、大麥等谷物。富含維生素A和B族維生素，同時(shí)還富含多種礦物質(zhì)，例如鈣、鐵、鋅、鎂等。

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