玉米可以每天吃一個嗎？玉米能隔夜吃嗎？

2022-09-14
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匿名用戶

2022-09-14

　　沒有變質的話是可以吃的。玉米本身就含有豐富的淀粉、膳食纖維、蛋白質等營養(yǎng)物質，在煮熟后這些物質都會變熟，并且玉米的口感會變的軟糯香甜，而隔夜存放保存不當的話就有可能會引起變質，而變質后的玉米食用會對人體健康產生很大影響，所以隔夜的玉米能不能吃取決于玉米有沒有發(fā)生變質，沒有變質的玉米是可以吃的。

匿名用戶

2022-09-14

　　豐富的膳食纖維可以增加飽腹感，減少主食的攝入，幫助腸胃蠕動。潤腸通遍，防止肥胖，B族維生素可以促進人體的能量代謝，可以促進胃液的分泌，幫助消化吸收，預防消化不良，食欲不振，維生素A可以保護眼睛，緩解視力疲勞。

匿名用戶

2022-09-14

　　每天吃一個利玉米，有利于腸胃的健康。玉米中含有豐富的膳食纖維和B族維生素，維生素E，維生素A。

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