益生菌怎么選才是最好的?益生菌不良反應(yīng)有哪些?

2022-08-25
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3個回答

匿名用戶

2022-08-25

　　服用益生菌一般沒有不良反應(yīng)。益生菌是通過定殖在人體內(nèi)，改變宿主某一部位菌群組成的一類對宿主有益的活性微生物。常見的益生菌包括酵母菌、益生芽孢桿菌、乳酸菌、酪酸梭菌、雙歧桿菌等等。具有調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群平衡，促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，提高機(jī)體免疫力的作用。

匿名用戶

2022-08-25

　　“活”的益生菌才有用，這跟它的包裝、工藝、保質(zhì)期都有關(guān)系，最好選擇獨立分裝，冷凍干燥或包埋技術(shù)，活菌容易存活。益生元是益生菌的食物，如低聚果糖、低聚半乳糖、菊粉、乳果糖等，如果有益生元能進(jìn)一步增大益生菌的作用效果。

匿名用戶

2022-08-25

　　購買時一定選擇標(biāo)有菌株的益生菌;我國嬰幼兒及較大嬰兒和幼兒配方食品、嬰幼兒谷類輔助食品中規(guī)定，產(chǎn)品中活性益生菌的活菌數(shù)應(yīng)≥1.0×10^6CFU/mL(g)。一般建議食用的活菌數(shù)量需達(dá)到10^8～10^11CFU/d。

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