什么樣的食物含淀粉高？最常見是哪些？

2022-08-19
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匿名用戶

2022-08-19

一般是紅薯，土豆都是高淀粉食物的，建議均衡營養(yǎng)多吃新鮮蔬菜水果多喝水忌辛辣食物注意休息保持情緒穩(wěn)定，補(bǔ)充多種維生素增強(qiáng)抵抗力早康復(fù)。

匿名用戶

2022-08-19

像小米，大米，饅頭這樣的食物淀粉含量比較高。淀粉，在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖。為身體提供必要的能量。是我們飲食中的主食。但是除了這些以外，還要吃一些肉類。補(bǔ)充蛋白質(zhì)。還有新鮮的蔬菜水果，可以提供維生素。所以，要均衡營養(yǎng)。

匿名用戶

2022-08-19

淀粉是食物的重要組成部分，在烹調(diào)中用淀粉即俗稱勾芡，是從玉米甘薯等含淀粉多的物質(zhì)中提取的，是經(jīng)常出入宴席的烹調(diào)輔料，在烹飪中具有無可代替的效用。含淀粉的食物有很多，比如面粉，大米等主食富含淀粉。根莖食物如馬鈴薯，芋頭，地瓜，南瓜，蓮藕等也含有較多的淀粉。豌豆，綠豆，紅豆也含有不少的淀粉。龍眼，荔枝也含有一定量的淀粉。

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