生完孩子多久可以游泳?產(chǎn)后游泳的好處有哪些？

2022-08-09
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匿名用戶

2022-08-09

　　可以塑形。提高新陳代謝，從而達(dá)到塑身效果。可以建立自信心。游泳可以使人更加自信、快樂和充滿活力?？梢詭椭岣呱眢w的柔韌性和柔韌性。可以舒緩壓力。通過游泳，可以放松全身肌肉，達(dá)到放松身體的效果。游泳可以排解抑郁。通過游泳，可以調(diào)節(jié)情緒。在游泳的過程中，會注意力集中，從而緩解抑郁。

匿名用戶

2022-08-09

　　不管西方還是東方，寶媽孕期體內(nèi)各系統(tǒng)變化一樣，生完孩子以后都要有產(chǎn)后恢復(fù)，如子宮恢復(fù)需要6~8周左右。在子宮沒有完全恢復(fù)時游泳，與此同時生育后機(jī)體抵抗力下降，游泳更容易著涼，不利于產(chǎn)后恢復(fù)。產(chǎn)后身體會變得比較虛弱，需加強(qiáng)營養(yǎng)補(bǔ)充，并且還要注意保暖。游泳需要選擇消殺過的游泳池，避免感染;水溫不要過低，保持30℃左右即可，選擇上午10點至午后2點,這一期間子宮收縮比較困難，選擇這段時間游泳比較好?！?/P>

匿名用戶

2022-08-09

　　一般在產(chǎn)后兩個月可以游泳，游泳屬于有氧運(yùn)動，可以提高身體免疫力，也能夠增強(qiáng)自身體質(zhì)有利于產(chǎn)后恢復(fù)。如果選擇剖腹產(chǎn)，傷口如果沒有完全恢復(fù)，盡量不要過早地游泳，以免引起感染。

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