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游泳并不適合所有人而且這個和興趣有很大的關(guān)系，但游泳是很減脂的運(yùn)動。游泳時人的新陳代謝速度很快，如碟式游泳每30分鐘可消耗470千卡的熱量。而且人體靠水的浮力托起，手足并用，全身的關(guān)節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調(diào)起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。再加上適當(dāng)?shù)娘嬍晨刂?，可以很快減掉體內(nèi)堆積的脂肪。
匿名用戶
2022-08-08
當(dāng)游泳耳朵灌水后單腿跳是最簡單的辦法，就是將進(jìn)水的一側(cè)耳朵向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出，或者是用棉簽伸進(jìn)耳孔擦拭吸收水分，拭干后用電吹風(fēng)小擋熱風(fēng)將耳朵吹烘就可以了，也可以用一側(cè)手按緊一側(cè)耳孔，偏頭將另一側(cè)耳部向下，等耳孔中的水自然流出就可以。
匿名用戶
2022-08-08
如果游泳耳朵灌水了可以將雙手洗凈擦干后，用左手堵緊左側(cè)耳孔，右手中指先按緊右側(cè)耳孔，然后突然向外抽手，利用瞬時負(fù)壓吸出耳內(nèi)的水分，重復(fù)數(shù)次，有很好的效果，或者是將頭部向左右兩側(cè)來回用力猛甩數(shù)次，利用離心力可以將耳朵中的水分甩出來，這種方法適用于單側(cè)耳朵進(jìn)水。