嚴(yán)重便秘可以做什么運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解？

2022-07-27
我來(lái)答
3個(gè)回答

匿名用戶(hù)

2022-07-27

　　便秘患者在排便之前，應(yīng)該按壓一下鼻翼兩側(cè)的迎香穴，最好每天10分鐘。

匿名用戶(hù)

2022-07-27

　　按摩腹部，便秘的人應(yīng)該配合著曼斯蝶清潤(rùn)油每次順時(shí)針按摩腹部36下，然后逆時(shí)針36下，每天三次，當(dāng)然多多益善。

匿名用戶(hù)

2022-07-27

　　便秘患者可以練習(xí)提肛運(yùn)動(dòng)，肛門(mén)收縮，由于腹部有提肛肌，小腹同時(shí)收縮，因此，便秘的病人可以每天做三次，而每次應(yīng)為60—100下。

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