三文魚熱量減肥能吃嗎？會對減肥有什么影響嗎？

2022-07-15
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匿名用戶

2022-07-15

三文魚的熱量并不高，每100克三文魚中只含有130大卡左右的熱量，減肥人群是可以吃三文魚的。攝入三文魚之后不但可以補充身體所需要的多種維生素、礦物質(zhì)和不飽和脂肪酸，又能夠促進食欲，卻不會導(dǎo)致肥胖現(xiàn)象。

匿名用戶

2022-07-15

減肥的時候是可以吃三文魚的。娛樂本身就是被我們?nèi)梭w比較容易消化的一種食品，而且里面含有豐富的蛋白質(zhì)，但是里面含有的脂肪量非常的少，含有的碳水化合物也非常的少，所以并不會導(dǎo)致人體肥胖，在減肥的時候可以根據(jù)自己的身體需要選擇吃三文魚。

匿名用戶

2022-07-15

三文魚中的蝦青素含量也比較多，可以起到抗氧化的作用，能夠消除顏面部位的色素沉著、美白皮膚，其中的維生素a和維生素b也比較豐富，能夠改善視疲勞、預(yù)防腳氣性疾病。

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