冰雪運(yùn)動(dòng)受傷風(fēng)險(xiǎn)有多大？冬天運(yùn)動(dòng)應(yīng)該注意什么？

2022-02-14
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匿名用戶

2022-02-14

　　我們?cè)诙瑠W會(huì)見到的精彩高難度動(dòng)作，往往具有較高的受傷高風(fēng)險(xiǎn)，常見的例如關(guān)節(jié)扭傷、韌帶傷害和骨折。3招避免滑雪受傷：①系統(tǒng)學(xué)習(xí)技術(shù)動(dòng)作，漸進(jìn)地練習(xí)，不能急切求成;②備好適于配備，一定要戴頭盔;③熱身很重要，包括身體柔韌性練習(xí)和體能訓(xùn)練。

匿名用戶

2022-02-14

　　臨床顯示，雪后骨折多集中在手腕部、足踝部和腰部?；箷r(shí)很多人會(huì)潛意識(shí)地手撐地面，由于手著地的瞬間力量十分大，可能會(huì)傳導(dǎo)到腕部、肩部，引致腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)骨折。如果跌倒時(shí)能做出正確反應(yīng)，可以大大減小骨折等負(fù)傷的概率。

匿名用戶

2022-02-14

　　滑雪跌倒后受傷部位出現(xiàn)畸形、異?；顒?dòng)、骨擦音，基本上就是骨折。當(dāng)即固定部位，不必亂動(dòng)避免傷害骨折斷端周圍神經(jīng)血管，不必固定過緊。時(shí)有發(fā)生脊骨骨折，嚴(yán)禁亂加搬動(dòng)，維持脊骨伸直，及早呼叫120救護(hù)。

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